陳紹翔 2014/12/26 訓練日誌

陳紹翔台北市
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ㄚ拖桔色-2
已使用了 9 年 10 個月 12 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
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共跑了 167.7 km
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美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 5 個月 22 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 8 個月
共跑了 1629.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20461.5 km |

73.8 km
2025 年 :

177.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	42.5	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0
Nov	132.5	0.0
Oct	69.8	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

5.1 km | 00:23:22 | 04:35/km

日期: 2014-12-26 19:24 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 03'49" / 04'28" / 05'00" / 05'09" / 04'38" / 03'29" /

12月累積里程 : 334.97 km

亞瑟士-虎走鞋累積 : 1629.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yvette, 何祚璞和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'28"	00:08'17"
3	05'00"	00:13'17"
4	05'09"	00:18'26"
5	04'38"	00:23'04"
5.1	03'27"	00:23'22"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54