趙振棠 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙振棠台北市
ID 107606

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4.0 km | 00:24:03 | 05:58/km

日期: 2015-07-21 22:30 - 地點: 新豐鄉 - 天氣: 夜 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 06'08" / 05'50" / 05'26" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'47")

996 / 996

2

06'08"

(12'24")

06'07" (+00'37")

1002 / 1998

3

05'51"

(18'15")

05'51" (+00'21")

999 / 2997

4

05'31"

(23'46")

05'30"

1002 / 4000

5

00'17"

(24'03")

09'31" (+04'01")

29 / 4030

7月累積里程 : 23.46 km

NIKE 型號累積 : 67.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

羅吉偉和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	05'50"	00:18'20"
4	05'26"	00:23'46"
4.0	09'25"	00:24'03"

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