梁竣南 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.2 km | 00:46:46 | 05:41/km

日期: 2022-12-15 15:37 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'44" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 05'26" / 05'14" /

基本訓練

12月累積里程 : 73.74 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1192.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

洪智文和林錫東說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
5	05'44"	00:28'54"
6	05'35"	00:34'29"
7	05'46"	00:40'15"
8	05'26"	00:45'41"
8.2	05'17"	00:46'47"

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成績 : 04:39:10

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