劉妍均 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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7.6 km | 00:51:17 | 06:45/km

日期: 2023-12-11 05:27 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'54" / 06'58" / 06'48" / 06'57" / 06'37" / 06'22" / 06'50" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'51")

06'57" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'40")

06'48" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'36")

06'56" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'36"

(34'13")

06'36" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

好熱的冬天
頭髮都失透

12月累積里程 : 56.95 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

阿sam, Chie Shuan Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'58"	00:13'52"
3	06'48"	00:20'40"
4	06'57"	00:27'37"
5	06'37"	00:34'14"
6	06'22"	00:40'36"
7	06'50"	00:47'26"
7.6	06'35"	00:51'17"

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