5.3 km | 00:50:11 | 09:22/km日期: 2016-09-23 20:20 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 5277 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'01" / 06'34" / 07'22" / 10'58" / 11'45" / 21'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'21") | 303 / 303 | 162 / 102 |
| 2 | | 05'41" | 301 / 605 | 167 / 104 |
| 3 | | 06'10" (+00'29") | 302 / 907 | 170 / 94 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 302 / 1209 | 167 / 96 |
| 5 | | 06'12" (+00'31") | 303 / 1512 | 166 / 96 |
| 6 | | 06'35" (+00'54") | 303 / 1816 | 167 / 90 |
| 7 | | 07'05" (+01'24") | 305 / 2121 | 166 / 84 |
| 8 | | 07'18" (+01'37") | 303 / 2424 | 166 / 81 |
| 9 | | 07'16" (+01'35") | 302 / 2727 | 163 / 84 |
| 10 | | 07'19" (+01'38") | 302 / 3029 | 166 / 81 |
| 11 | | 10'00" (+04'19") | 303 / 3332 | 104 / 95 |
| 12 | | 10'55" (+05'14") | 300 / 3633 | 72 / 126 |
| 13 | | 11'30" (+05'49") | 301 / 3934 | 63 / 137 |
| 14 | | 12'03" (+06'22") | 303 / 4238 | 75 / 109 |
| 15 | | 11'30" (+05'49") | 304 / 4542 | 53 / 162 |
| 16 | | 12'45" (+07'04") | 301 / 4844 | 77 / 100 |
| 17 | | 13'57" (+08'16") | 303 / 5147 | 59 / 120 |
| 18 | | 20'49" (+15'08") | 248 / 5396 | 32 / 149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
5.35 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'34" | 00:12'35" |
| 3 | 07'22" | 00:19'57" |
| 4 | 10'58" | 00:30'55" |
| 5 | 11'45" | 00:42'40" |
| 5.3 | 21'33" | 00:50'11" |
展開計圈分析
留言 
