3.8 km | 00:27:39 | 07:11/km日期: 2016-10-14 18:55 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4482 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 07'18" / 06'59" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'15") | 301 / 301 | 158 / 95 |
| 2 | | 06'22" | 301 / 602 | 165 / 94 |
| 3 | | 06'43" (+00'21") | 300 / 902 | 168 / 88 |
| 4 | | 07'57" (+01'35") | 301 / 1204 | 162 / 77 |
| 5 | | 07'10" (+00'48") | 301 / 1505 | 166 / 83 |
| 6 | | 06'53" (+00'31") | 302 / 1808 | 171 / 84 |
| 7 | | 06'58" (+00'36") | 301 / 2109 | 170 / 84 |
| 8 | | 07'04" (+00'42") | 301 / 2411 | 170 / 82 |
| 9 | | 06'58" (+00'36") | 301 / 2712 | 170 / 84 |
| 10 | | 06'52" (+00'30") | 300 / 3013 | 170 / 85 |
| 11 | | 07'05" (+00'43") | 303 / 3316 | 169 / 83 |
| 12 | | 06'53" (+00'31") | 302 / 3618 | 168 / 85 |
| 13 | | 10'04" (+03'42") | 241 / 3860 | 102 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
6.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'18" | 00:13'59" |
| 3 | 06'59" | 00:20'58" |
| 3.8 | 07'56" | 00:27'39" |
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