賴志洋 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴志洋新竹
ID 19213

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23.0 km | 02:01:17 | 05:16/km | 第20半馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:01:17
總名次	110 / 2885
分組名次	26 / 814
平均速度	05:16/km

日期: 2016-10-16 08:00 - 卡路里: 1366 Cal

新竹

賴志洋

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新竹

賴志洋

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新竹

賴志洋

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遠東超半馬調整賽，天氣真的太熱了，不過還是達到練習的目標，改姿勢後的跑姿沒開，平均心率控制在174，最大心率183，舒服的完賽。就看下一場全馬了

賽後評分: good
給 4 星

10月累積里程 : 33.00 km

Saucony Fastwitch 累積 : 940.7 km

手動上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !

2016-10-17 10:22 ·

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽

2016-10-17 10:27 ·

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