7.4 km | 00:34:51 | 04:41/km日期: 2016-11-01 20:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 05'08" / 04'54" / 04'52" / 04'28" / 04'23" / 04'14" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'08" | 00:10'11" |
| 3 | 04'54" | 00:15'05" |
| 4 | 04'52" | 00:19'57" |
| 5 | 04'28" | 00:24'25" |
| 6 | 04'23" | 00:28'48" |
| 7 | 04'14" | 00:33'02" |
| 7.4 | 04'14" | 00:34'52" |
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