5.9 km | 00:55:33 | 09:27/km日期: 2016-09-25 08:08 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'25" / 08'16" / 08'12" / 12'47" / 09'47" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 965 / 965 |
2 | | 08'20" (+00'55") | 965 / 1931 |
3 | | 07'52" (+00'27") | 965 / 2896 |
4 | | 12'58" (+05'33") | 965 / 3862 |
5 | | 10'10" (+02'45") | 965 / 4828 |
6 | | 09'33" (+02'08") | 965 / 5793 |
7 | | 15'07" (+07'42") | 75 / 5869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.90 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
696.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'16" | 00:15'41" |
3 | 08'12" | 00:23'53" |
4 | 12'47" | 00:36'40" |
5 | 09'47" | 00:46'27" |
5.9 | 10'29" | 00:55'34" |