Guo-Lin Chang 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
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半馬 | 02:18:27 | 06:35/km | 第9半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:18:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:57'25"

10 km

(00:57'25")

00:30'09" (+02'53")

15 km

(01:29'34")

00:32'09" (+04'53")

01:11'51" (+14'26")

20 km

(02:09'16")

00:39'42" (+12'26")

Finish

(02:18:27)

日期: 2017-04-16 06:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'57"

995 / 995

2

05'21"

(10'17")

05'19" (+00'22")

1004 / 1999

3

05'29"

(15'46")

05'26" (+00'29")

1007 / 3007

4

05'48"

(21'34")

05'47" (+00'50")

1000 / 4007

5

05'47"

(27'21")

05'42" (+00'45")

1014 / 5021

展開計圈分析

台中

Guo-Lin Chang

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 好熱哦～～～
給 4 星

4月累積里程 : 71.10 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

菜, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'23"	00:10'23"
3	05'23"	00:15'46"
4	05'48"	00:21'34"
5	05'42"	00:27'16"
6	05'39"	00:32'55"
7	06'05"	00:39'00"
8	06'02"	00:45'02"
9	06'27"	00:51'29"
10	05'56"	00:57'25"
11	06'14"	01:03'39"
12	06'11"	01:09'50"
13	06'24"	01:16'14"
14	06'34"	01:22'48"
15	06'46"	01:29'34"
16	07'39"	01:37'13"
17	07'43"	01:44'56"
18	07'39"	01:52'35"
19	08'11"	02:00'46"
20	08'30"	02:09'16"
21	07'28"	02:16'44"
21.2	08'35"	02:18'27"

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