Ki Lo So 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ki Lo So 彰化
ID 33894

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7.4 km | 00:44:22 | 05:58/km

日期: 2017-05-02 19:02 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'39" / 05'15" / 07'06" / 06'35" / 05'23" / 06'06" / 05'20" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'47")

05'15"

1000 / 2000

3

07'06"

(17'53")

07'06" (+01'51")

1000 / 3000

4

06'34"

(24'28")

06'34" (+01'19")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'51")

05'22" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Ki Lo So

·

跑不動。左腿前側又硬又痛。

5月累積里程 : 59.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智源, shadow (LDS超馬團) 和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳渼蘭富哥沒照片了啦
快再帶我去一次

2017-05-03 09:09 ·

2 個人推

江大俠~Arsene~ 沒照片了
快帶蘭妹再去一次櫻花聖地 +1

2017-05-03 09:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'15"	00:09'54"
3	07'06"	00:17'00"
4	06'35"	00:23'35"
5	05'23"	00:28'58"
6	06'06"	00:35'04"
7	05'20"	00:40'24"
7.4	07'23"	00:43'29"

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