威帆 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

威帆苗栗
ID 283381

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7.0 km | 00:34:35 | 04:56/km

日期: 2017-09-03 17:18 - 地點: 建功國小 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 04'51" / 04'45" / 04'46" / 04'54" / 05'09" / 05'15" / 01'40" /

基本訓練
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四個月沒跑了，體能變好差！

9月累積里程 : 103.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'45"	00:14'31"
4	04'46"	00:19'17"
5	04'54"	00:24'11"
6	05'09"	00:29'20"
7	05'15"	00:34'35"
7.0	01'08"	00:34'36"

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