路線: 大雪山200林道橫嶺山隧道口(27處;海拔1,782m)-->收費站(35k處;海拔2,102m)-->鞍馬山莊(43k處, 2,275m)-->小雪山莊(49k處,2,579m)-->大雪山天池(50k處, 2,600m) 共23k 折返

上回才說不知道何時能在去大雪山~耶~才一個月真的又再去了耶!! 今天的路線是 200林道 27處->50K處 折返的46K大團練~第一次要練超馬距離耶~應該可以吧??!!上次只跑了40K就收工了~今天希望能完成第一次超過全馬距離的練習囉

感謝智雄哥全家熱情招待~~前一天的中秋烤肉真是開心又吃撐~~睡飽飽今天早上準時出發囉~上次跑1600-2000M處~有點呼吸問題~不過調整1HR就可以了~今天高度更高~從約1700處要跑到2500M 也算是當作合歡山的高山訓練~

結果...果然是氣很不爽.... 1700就開始喘了1HR...1HR後到了2200左右~果然好多了~沒想到..爬到在上100M馬上又開始喘惹....哀~一路應該是開心的緩上坡~我一直在調呼吸...身體跑不動~還邊跑邊打哈欠是哪招阿@@~ 應該是有低氧狀態~空氣稀薄感是身體想停下來走路大口呼氣和吸氣.....還發現一件神奇的生理反應...就是高山跑步怎麼那麼容易餓啊!!!!@@ 每5K就得進食...才到折返點我身上帶的補給就快被我吃完了~~嗚嗚真後悔只帶一碗泡麵><~~還好感謝智雄哥安排的路線~都有休息補給站~可以補水也可以買點東西吃~我居然在2500公尺上買了30元的蝦味先..真得是很餓啊!! 嗚嗚~ 跑下坡原來應該可以很輕鬆...高山上就算是下坡跑..也是會喘耶?? 嗚嗚~我這樣是要怎麼去爬百岳呢~嗚嗚~百岳離我除了體力~現在又多了一道牆了......

高山上挺冷的~衣物手套帽子等等真的要準備一下~合歡山更高~折返武嶺高達3200M~希望高山症狀能夠克服~合歡馬的同學...真的要加油特別注意身體囉!!

感謝智雄哥接送還為我們張羅~嗚嗚我又慢了~雖然不是新聞了~感謝大家配合我的速度喔~又再一次等我到終點~我才能練完這第一次的超馬團練~謝謝你的經心規畫~真的很開心呢!!!

謝謝一民哥送我去高鐵~雖然要用站的才能回到台北~嗚嗚~站1HR就當作排乳酸吧...........謝謝今天所有團練的跑友們~小丸子姐姐和超哥~祝福妳們下個月跑馬順利喔!!等著聽妳們的分享!!^^~ 非常認真練226的黑鍋~以後多跟大家一起團練吧~~你有一堆比賽經驗和爬山故事我還很想多聽聽哩!! 台中那2個神腳~哀~又被你們海放了...下次可不可以等我一下啊!!XDD V姐真的很猛喔~祝妳初馬成功未來一定是閃亮一顆星星!! 謝團長~感謝今天的扶持啊~沒想到我們同病相憐~合歡山記得拉我一把關門滾進來吧~~^^~

今天團練大成功~雖然這個月沒有達標300~不過非比賽一次搞46K還是第一回~下個星期真的要開學惹~~大家加油各自努力囉!!~