左衛門 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

左衛門桃園
ID 1577

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7.9 km | 00:49:31 | 06:13/km

日期: 2012-10-09 14:33 - 總爬升: 117 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 436 Cal

Pace: 06'35" / 06'33" / 07'39" / 06'03" / 05'44" / 05'30" / 05'25" / 06'22" /

桃園

左衛門

·

陪老婆大人跑楓樹坑, 她跑進了50分內, 可喜可賀.

我終於拿到了合身尺寸的Brooks衣褲, 一向不喜歡飄飄褲的我, 對於這條褲子竟然不覺得反感, 因為它質感真的很優. ^^

10月累積里程 : 248.37 km

Brooks Ghost GTX 累積 : 446.0 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Anson, stone33 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'33"	00:13'08"
3	07'39"	00:20'47"
4	06'03"	00:26'50"
5	05'44"	00:32'34"
6	05'30"	00:38'04"
7	05'25"	00:43'29"
7.9	06'22"	00:49'31"

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