Atienn 2012/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km

日期: 2012-10-08 18:10 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 334 Cal

昨天跑了21K 今天下午練習啦啦隊
晚上一開始跑的時候覺得腳步有夠沈重...

前3.5K 11->11.5
後面是間歇
14 3:00
15 2:00
15 1:40
15 1:30
15 1:30

跑完噴汗收工
每次跑間歇時都有一種這麼累是為了什麼的感覺
但跑完的噴汗豈是一個爽字能形容XD

旁邊的同事說運動只要到汗微磬即可
但對過動兒而言噴汗才叫運動哪!!!

10月累積里程 : 212.77 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 12 years ago

Anson, yushi 和其他 12 人說推

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