蘇建勳 2012/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建勳台北市
ID 4829

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6.5 km | 00:42:14 | 06:30/km

日期: 2012-10-08 21:16 - 地點: 自由廣場外圈 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 420 Cal

Pace: 06'40" / 06'27" / 04'48" / 04'48" / 04'25" / 09'17" / 11'55" /

剛跑完台東515 應該來個輕鬆慢慢跑.... 一不小心又衝了三K ....

10月累積里程 : 86.95 km

Adidas Adizero Aegis 累積 : 496.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JASON Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'27"	00:13'07"
3	04'48"	00:17'55"
4	04'48"	00:22'43"
5	04'25"	00:27'08"
6	09'17"	00:36'25"
6.5	11'54"	00:42'14"

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