4.8 km | 00:32:48 | 06:46/km日期: 2018-02-20 07:38 - 地點: 日月潭飯店→向山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'29" / 06'44" / 06'43" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'23") | 503 / 503 | 167 / 90 |
2 | | 06'12" | 504 / 1007 | 173 / 92 |
3 | | 06'37" (+00'25") | 508 / 1516 | 170 / 88 |
4 | | 06'16" (+00'04") | 507 / 2024 | 173 / 91 |
5 | | 07'01" (+00'49") | 507 / 2531 | 163 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'05") | 503 / 3034 | 163 / 96 |
7 | | 06'54" (+00'42") | 506 / 3541 | 152 / 94 |
8 | | 06'28" (+00'16") | 507 / 4048 | 166 / 92 |
9 | | 08'10" (+01'58") | 501 / 4550 | 129 / 94 |
10 | | 06'38" (+00'26") | 344 / 4894 | 155 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
13.56 km ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'29" | 00:12'54" |
3 | 06'44" | 00:19'38" |
4 | 06'43" | 00:26'21" |
4.8 | 07'38" | 00:32'48" |