yamato 2012/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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4.4 km | 00:19:04 | 04:20/km

日期: 2012-10-16 14:25 - 地點: 校外 - 天氣: 熱 - 卡路里: 276 Cal

Pace: 04'29" / 04'15" / 04'16" / 04'19" / 04'30" /

跑到後兩圈，右腳腳背有點怪怪的，會是沒拉筋伸展就跑的關係嗎？

10月累積里程 : 172.84 km

NIKE FREE 4.0 v2 累積 : 371.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

carole_wu, EricTsai168 和其他 16 人說推

·

小蘇是跑太快的關係~~~

2012-10-16 19:53 ·

yamato 西阿乃嗎？

2012-10-16 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'15"	00:08'44"
3	04'16"	00:13'00"
4	04'19"	00:17'19"
4.4	04'30"	00:19'04"

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