9.1 km | 00:54:25 | 05:58/km日期: 2012-10-25 21:39 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 44 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'54" / 06'05" / 06'00" / 05'42" / 05'48" / 05'58" / 06'28" / 05'58" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'01") | 2478 / 2478 |
| 2 | | 05'51" | 2453 / 4932 |
| 3 | | 06'03" (+00'12") | 2398 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.76 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'54" | 00:11'38" |
| 3 | 06'05" | 00:17'43" |
| 4 | 06'00" | 00:23'43" |
| 5 | 05'42" | 00:29'25" |
| 6 | 05'48" | 00:35'13" |
| 7 | 05'58" | 00:41'11" |
| 8 | 06'28" | 00:47'39" |
| 9 | 05'58" | 00:53'37" |
| 9.1 | 06'40" | 00:54'25" |
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