9.4 km | 01:01:16 | 06:29/km日期: 2012-10-28 16:10 - 地點: 蘭潭 - 天氣: good - 平均心率: 154 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 06'00" / 06'31" / 06'22" / 06'55" / 06'11" / 06'24" / 06'49" / 06'38" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'00" | 00:12'42" |
| 3 | 06'31" | 00:19'13" |
| 4 | 06'22" | 00:25'35" |
| 5 | 06'55" | 00:32'30" |
| 6 | 06'11" | 00:38'41" |
| 7 | 06'24" | 00:45'05" |
| 8 | 06'49" | 00:51'54" |
| 9 | 06'38" | 00:58'32" |
| 9.4 | 06'17" | 01:01'16" |
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