11.1 km | 01:14:56 | 06:45/km日期: 2012-11-03 16:12 - 地點: 八掌溪河畔 - 天氣: good - 平均心率: 151 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'53" / 06'26" / 07'01" / 07'04" / 06'53" / 07'16" / 06'24" / 06'47" / 06'21" / 06'43" / 06'32" / 07'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'26" | 00:13'19" |
| 3 | 07'01" | 00:20'20" |
| 4 | 07'04" | 00:27'24" |
| 5 | 06'53" | 00:34'17" |
| 6 | 07'16" | 00:41'33" |
| 7 | 06'24" | 00:47'57" |
| 8 | 06'47" | 00:54'44" |
| 9 | 06'21" | 01:01'05" |
| 10 | 06'43" | 01:07'48" |
| 11 | 06'32" | 01:14'20" |
| 11.1 | 07'22" | 01:14'56" |
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