10.1 km | 00:51:49 | 05:08/km日期: 2012-11-14 18:49 - 地點: 大學路-->正大路-->嘉164線-->台一線北上-->嘉106線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'25" / 04'49" / 04'50" / 04'59" / 05'04" / 05'03" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.38 km 
Adidas Adizero Mana M5 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'25" | 00:11'10" |
| 3 | 04'49" | 00:15'59" |
| 4 | 04'50" | 00:20'49" |
| 5 | 04'59" | 00:25'48" |
| 6 | 05'04" | 00:30'52" |
| 7 | 05'03" | 00:35'55" |
| 8 | 05'13" | 00:41'08" |
| 9 | 05'14" | 00:46'22" |
| 10 | 05'05" | 00:51'27" |
| 10.1 | 05'13" | 00:51'49" |
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