7.2 km | 00:40:01 | 05:33/km日期: 2014-03-28 18:11 - 地點: BJ4 - 平均心率: 170 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.81 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
482.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'41" | 00:11'26" |
| 3 | 05'24" | 00:16'50" |
| 4 | 05'36" | 00:22'26" |
| 5 | 05'32" | 00:27'58" |
| 6 | 05'27" | 00:33'25" |
| 7 | 05'31" | 00:38'56" |
| 7.2 | 05'29" | 00:40'02" |
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