翔溫翔 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

翔溫翔桃園
ID 105211

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11.7 km | 02:00:46 | 10:17/km

日期: 2014-04-05 20:30 - 卡路里: 623 Cal

Pace: 08'50" / 09'21" / 09'29" / 10'01" / 11'09" / 11'01" / 09'10" / 09'49" / 11'01" / 07'50" / 10'49" / 16'37" /

4月累積里程 : 171.63 km

Nike LunarSpider LT+3 累積 : 58.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳俊儀, Roger K 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	09'21"	00:18'11"
3	09'29"	00:27'40"
4	10'01"	00:37'41"
5	11'09"	00:48'50"
6	11'01"	00:59'51"
7	09'10"	01:09'01"
8	09'49"	01:18'50"
9	11'01"	01:29'51"
10	07'50"	01:37'41"
11	10'49"	01:48'30"
11.8	14'47"	02:00'46"

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