Jason Wu 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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22.5 km | 01:56:18 | 05:10/km

日期: 2014-04-05 15:58 - 總爬升: 158 m - 地點: 興隆路 - 天氣: GOOD - 卡路里: 1243 Cal

Pace: 05'12" / 04'46" / 04'42" / 04'47" / 05'55" / 04'57" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 06'27" / 04'38" / 04'37" / 04'54" / 04'49" / 05'59" / 05'57" / 04'54" / 05'01" / 05'01" / 05'37" / 05'18" / 05'25" / 05'20" /

涼爽天氣~適合跑步！

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 林聞櫃和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'46"	00:09'58"
3	04'42"	00:14'40"
4	04'47"	00:19'27"
5	05'55"	00:25'22"
6	04'57"	00:30'19"
7	05'04"	00:35'23"
8	04'52"	00:40'15"
9	05'00"	00:45'15"
10	06'27"	00:51'42"
11	04'38"	00:56'20"
12	04'37"	01:00'57"
13	04'54"	01:05'51"
14	04'49"	01:10'40"
15	05'59"	01:16'39"
16	05'57"	01:22'36"
17	04'54"	01:27'30"
18	05'01"	01:32'31"
19	05'01"	01:37'32"
20	05'37"	01:43'09"
21	05'18"	01:48'27"
22	05'25"	01:53'52"
22.5	05'20"	01:56'18"

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