范招安 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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16.9 km | 01:36:28 | 05:43/km

日期: 2014-04-06 06:41 - 地點: 五酒桶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'19" / 05'28" / 04'46" / 05'01" / 05'34" / 06'36" / 05'49" / 04'59" / 04'51" / 05'22" / 06'14" / 06'42" / 06'26" / 05'25" / 05'12" / 05'47" / 05'40" /

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參加南天宮團練.上坡換氣不是很順.到林口折返點.小七超商吃39元組合餐.才咬一半拍完照就出發返程.

4月累積里程 : 106.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, 韋伶🇹🇼 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'28"	00:12'47"
3	04'46"	00:17'33"
4	05'01"	00:22'34"
5	05'34"	00:28'08"
6	06'36"	00:34'44"
7	05'49"	00:40'33"
8	04'59"	00:45'32"
9	04'51"	00:50'23"
10	05'22"	00:55'45"
11	06'14"	01:01'59"
12	06'42"	01:08'41"
13	06'26"	01:15'07"
14	05'25"	01:20'32"
15	05'12"	01:25'44"
16	05'47"	01:31'31"
16.9	05'40"	01:36'28"

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