Jason Wu 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.6 km | 01:17:35 | 04:58/km

日期: 2014-04-09 05:02 - 總爬升: 187 m - 地點: 馬路、人行道 - 天氣: 陰->雨 - 卡路里: 862 Cal

Pace: 05'01" / 04'58" / 04'39" / 04'49" / 04'36" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 05'06" / 05'01" / 04'56" / 05'09" / 05'21" / 05'01" / 05'23" /

晨訓~~
最後3km下雨了~~

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 籃振平和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	04'39"	00:14'38"
4	04'49"	00:19'27"
5	04'36"	00:24'03"
6	05'05"	00:29'08"
7	04'53"	00:34'01"
8	04'55"	00:38'56"
9	04'58"	00:43'54"
10	05'06"	00:49'00"
11	05'01"	00:54'01"
12	04'56"	00:58'57"
13	05'09"	01:04'06"
14	05'21"	01:09'27"
15	05'01"	01:14'28"
15.6	05'23"	01:17'35"

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