雖然說五六連跑兩天越野，周日有休息一天，但周一跑18K效率很差，晚上還在家練重訓，疲憊感也因此留到了周二。
疲憊的狀況下穿著HOKA，腳抬得很辛苦。這要怪自己ㄍㄟ熬，周一休息日還照樣練跑，疲憊感讓周二的爬坡很沒效率，周三休息一天，周四跑間歇調整一下。
目前穿著比較有效率的跑鞋，還是以虎走為最高。