Jason Wu 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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31.5 km | 03:09:14 | 06:00/km

日期: 2014-04-12 06:16 - 總爬升: 380 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: GOOD - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 07'25" / 06'53" / 06'14" / 05'13" / 05'59" / 05'44" / 05'50" / 05'36" / 05'12" / 05'36" / 07'46" / 05'28" / 06'29" / 05'37" / 05'56" / 05'43" / 05'52" / 05'51" / 05'29" / 05'40" / 08'04" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'57" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 06'17" / 07'19" /

寶二水庫繞三圈~~
有夏天的感覺了！

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 林聞櫃和其他 14 人說推

·

okchiou 讚喔!!

2014-04-12 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'53"	00:14'18"
3	06'14"	00:20'32"
4	05'13"	00:25'45"
5	05'59"	00:31'44"
6	05'44"	00:37'28"
7	05'50"	00:43'18"
8	05'36"	00:48'54"
9	05'12"	00:54'06"
10	05'36"	00:59'42"
11	07'46"	01:07'28"
12	05'28"	01:12'56"
13	06'29"	01:19'25"
14	05'37"	01:25'02"
15	05'56"	01:30'58"
16	05'43"	01:36'41"
17	05'52"	01:42'33"
18	05'51"	01:48'24"
19	05'29"	01:53'53"
20	05'40"	01:59'33"
21	08'04"	02:07'37"
22	05'48"	02:13'25"
23	05'46"	02:19'11"
24	05'36"	02:24'47"
25	05'48"	02:30'35"
26	05'41"	02:36'16"
27	05'57"	02:42'13"
28	05'52"	02:48'05"
29	05'49"	02:53'54"
30	05'43"	02:59'37"
31	06'17"	03:05'54"
31.5	07'19"	03:09'14"

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