程道寧 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

程道寧台北市
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9.0 km | 01:03:48 | 07:05/km

日期: 2014-04-13 09:27 - 地點: 東莞長安蓮湖路-去程 - 天氣: 晴兩 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'50" / 06'41" / 06'40" / 06'50" / 06'59" / 06'51" / 07'10" / 06'50" / 07'10" / 356'40" /

4月累積里程 : 138.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃凡妮, brucelee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'41"	00:13'31"
3	06'40"	00:20'11"
4	06'50"	00:27'01"
5	06'59"	00:34'00"
6	06'51"	00:40'51"
7	07'10"	00:48'01"
8	06'50"	00:54'51"
9	07'10"	01:02'01"
9.2	07'31"	01:03'48"

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