Lawrence Hsu 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 新竹
ID 114118

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12.9 km | 01:16:16 | 05:55/km

日期: 2014-04-16 21:05 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 06'11" / 06'54" / 05'56" / 06'37" / 05'32" / 06'47" / 05'34" / 06'23" / 01'29" /

新竹

Lawrence Hsu

·

以為自己只跑了八k回到家才發下設定成英里！！現在發現跑了12.8真的是大大的驚喜！！但早知道就不要那麼逞強了！！腿根本炸裂！！開始擔心起剩下兩天的人生第一次路跑！！

4月累積里程 : 43.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

高文彬（竹瘋）, 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'19"	00:12'23"
3	06'20"	00:18'43"
4	06'20"	00:25'03"
5	06'11"	00:31'14"
6	06'54"	00:38'08"
7	05'56"	00:44'04"
8	06'37"	00:50'41"
9	05'32"	00:56'13"
10	06'47"	01:03'00"
11	05'34"	01:08'34"
12	06'23"	01:14'57"
12.3	04'52"	01:16'16"

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