10.6 km | 01:03:17 | 05:58/km日期: 2014-04-16 18:48 - 總爬升: 248 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 53 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'21" / 05'05" / 05'12" / 07'19" / 08'57" / 06'44" / 04'36" / 04'24" / 05'10" / 05'48" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'51") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 05'06" (+00'38") | 1008 / 2029 |
| 3 | | 05'11" (+00'43") | 998 / 3028 |
| 4 | | 07'24" (+02'56") | 1006 / 4034 |
| 5 | | 08'58" (+04'30") | 1010 / 5044 |
| 6 | | 06'33" (+02'05") | 1015 / 6059 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7060 |
| 8 | | 04'28" | 999 / 8059 |
| 9 | | 05'08" (+00'40") | 1037 / 9096 |
| 10 | | 05'54" (+01'26") | 1018 / 10114 |
| 11 | | 08'17" (+03'49") | 483 / 10598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.20 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 :
4054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'05" | 00:10'26" |
| 3 | 05'12" | 00:15'38" |
| 4 | 07'19" | 00:22'57" |
| 5 | 08'57" | 00:31'54" |
| 6 | 06'44" | 00:38'38" |
| 7 | 04'36" | 00:43'14" |
| 8 | 04'24" | 00:47'38" |
| 9 | 05'10" | 00:52'48" |
| 10 | 05'48" | 00:58'36" |
| 10.6 | 07'49" | 01:03'17" |
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