DRT 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

DRT 桃園
ID 483

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半馬 | 01:36:11 | 04:33/km | 第5半馬

『親愛的，我挺你！』-----為植物人而跑公益路跑賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	01:36:11
總名次	6 / 840
分組名次	1 / 275
平均速度	04:33/km

官方證書

DRT

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:44'53"

10 km

(00:44'53")

00:22'41" (+00'29")

15 km

(01:08'23")

00:23'30" (+01'18")

00:48'48" (+03'55")

20 km

(01:33'41")

00:25'18" (+03'06")

Finish

(01:36:11)

日期: 2014-04-19 07:22 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

桃園

DRT

·

後面完全爆掉~~

4月累積里程 : 172.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, brucelee 和其他 25 人說推

·

觀看另 7 則留言

劉仁釗恭喜和展兄以優異的好成績漂亮完賽喔~!

2014-04-22 22:01 ·

1 個人推

DRT 謝謝安德魯大的鼓勵,
謝謝仁釗兄, 這成績沒有你的漂亮,

2014-04-24 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'30"	00:08'57"
3	04'29"	00:13'26"
4	04'26"	00:17'52"
5	04'20"	00:22'12"
6	04'26"	00:26'38"
7	04'32"	00:31'10"
8	04'21"	00:35'31"
9	04'43"	00:40'14"
10	04'39"	00:44'53"
11	04'38"	00:49'31"
12	04'40"	00:54'11"
13	04'37"	00:58'48"
14	04'43"	01:03'31"
15	04'52"	01:08'23"
16	04'43"	01:13'06"
17	04'59"	01:18'05"
18	05'04"	01:23'09"
19	05'27"	01:28'36"
20	05'05"	01:33'41"
20.6	04'28"	01:36'12"

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