Jason Wu 2014/04/20 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 03:37:39 | 05:09/km | 第9馬

2014貢寮馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	03:37:39
總名次	30 / 935
分組名次	11 / 266
平均速度	05:09/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'39")

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:26'50" (+01'09")

15 km

(01:23'00")

00:29'50" (+04'09")

00:55'31" (+02'21")

20 km

(01:48'41")

00:25'41"

25 km

(02:15'06")

00:26'25" (+00'44")

00:54'02" (+00'52")

30 km

(02:42'43")

00:27'37" (+01'56")

35 km

(03:10'52")

00:28'09" (+02'28")

00:55'47" (+02'37")

40 km

(03:38'30")

00:27'38" (+01'57")

Finish

(03:37:39)

日期: 2014-04-20 07:20 - 總爬升: 611 m - 地點: 貢寮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

新竹

Jason Wu

終點

貮捌說推

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新竹

Jason Wu

貮捌說推

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新竹

Jason Wu

貮捌說推

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新竹

Jason Wu

Fan 和貮捌說推

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山路~最後跑沙灘~~

賽前宣言: 挑戰連兩馬~~頭一次~ 加油~加油

4月累積里程 : 261.13 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, Fan 和其他 31 人說推

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觀看另 6 則留言

Jason Wu 謝謝喔

2014-04-23 07:16 ·

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-04-29 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'01"	00:11'13"
3	04'58"	00:16'11"
4	05'01"	00:21'12"
5	05'08"	00:26'20"
6	05'40"	00:32'00"
7	05'04"	00:37'04"
8	05'20"	00:42'24"
9	05'33"	00:47'57"
10	05'13"	00:53'10"
11	05'33"	00:58'43"
12	05'23"	01:04'06"
13	05'49"	01:09'55"
14	06'27"	01:16'22"
15	06'38"	01:23'00"
16	06'36"	01:29'36"
17	05'18"	01:34'54"
18	04'43"	01:39'37"
19	04'46"	01:44'23"
20	04'18"	01:48'41"
21	04'50"	01:53'31"
22	05'24"	01:58'55"
23	05'01"	02:03'56"
24	05'53"	02:09'49"
25	05'17"	02:15'06"
26	05'05"	02:20'11"
27	05'49"	02:26'00"
28	05'12"	02:31'12"
29	05'33"	02:36'45"
30	05'58"	02:42'43"
31	05'31"	02:48'14"
32	05'54"	02:54'08"
33	05'27"	02:59'35"
34	05'48"	03:05'23"
35	05'29"	03:10'52"
36	05'19"	03:16'11"
37	05'46"	03:21'57"
38	05'56"	03:27'53"
39	05'21"	03:33'14"
40	05'16"	03:38'30"
40.0	16'50"	03:38'58"