10.6 km | 01:07:20 | 06:21/km日期: 2014-04-23 18:49 - 總爬升: 249 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 47 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'31" / 05'14" / 05'29" / 07'23" / 08'40" / 06'16" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 06'08" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'15" | 1009 / 2012 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1018 / 3030 |
| 4 | | 07'26" (+02'11") | 1002 / 4032 |
| 5 | | 08'40" (+03'25") | 1004 / 5037 |
| 6 | | 06'06" (+00'51") | 1006 / 6044 |
| 7 | | 05'48" (+00'33") | 997 / 7042 |
| 8 | | 05'58" (+00'43") | 1019 / 8061 |
| 9 | | 05'50" (+00'35") | 1004 / 9066 |
| 10 | | 06'08" (+00'53") | 1016 / 10082 |
| 11 | | 06'06" (+00'51") | 589 / 10672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.20 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'14" | 00:11'45" |
| 3 | 05'29" | 00:17'14" |
| 4 | 07'23" | 00:24'37" |
| 5 | 08'40" | 00:33'17" |
| 6 | 06'16" | 00:39'33" |
| 7 | 05'49" | 00:45'22" |
| 8 | 05'55" | 00:51'17" |
| 9 | 05'50" | 00:57'07" |
| 10 | 06'08" | 01:03'15" |
| 10.6 | 07'01" | 01:07'20" |
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