5.5 km | 00:29:05 | 05:15/km日期: 2014-04-27 16:56 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'46" / 05'10" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 994 / 994 |
| 2 | | 05'09" (+00'24") | 1007 / 2001 |
| 3 | | 05'18" (+00'33") | 1002 / 3004 |
| 4 | | 05'28" (+00'43") | 1002 / 4007 |
| 5 | | 05'27" (+00'42") | 998 / 5006 |
| 6 | | 05'23" (+00'38") | 537 / 5543 |
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當然要參加
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'10" | 00:09'56" |
| 3 | 05'19" | 00:15'15" |
| 4 | 05'27" | 00:20'42" |
| 5 | 05'29" | 00:26'11" |
| 5.5 | 05'28" | 00:29'05" |
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