5.2 km | 00:36:41 | 07:00/km日期: 2019-11-20 21:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 05'35" / 12'08" / 07'06" / 10'02" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+04'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'25") | 241 / 5241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'35" | 00:12'31" |
| 3 | 12'08" | 00:24'39" |
| 4 | 07'06" | 00:31'45" |
| 5 | 10'02" | 00:41'47" |
| 5.2 | 06'50" | 00:43'26" |
留言 
