5.0 km | 00:39:56 | 07:58/km日期: 2019-11-20 19:49 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'21" / 07'43" / 07'45" / 09'29" / 08'20" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+04'51") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'43" | 00:14'04" |
| 3 | 07'45" | 00:21'49" |
| 4 | 09'29" | 00:31'18" |
| 5 | 08'20" | 00:39'38" |
| 5.0 | 11'24" | 00:39'45" |
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