笨笨 2019/11/17 訓練日誌

笨笨彰化
ID 31642

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笨笨

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:40:55 | 08:04/km | 第20馬

2019 屏東馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	05:40:55
總名次	576 / 924
分組名次	72 / 126
平均速度	08:04/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14"

01:13'27"

10 km

(01:13'27")

00:39'13" (+04'59")

15 km

(01:52'35")

00:39'08" (+04'54")

01:20'55" (+07'28")

20 km

(02:34'22")

00:41'47" (+07'33")

25 km

(03:11'55")

00:37'33" (+03'19")

01:14'58" (+01'31")

30 km

(03:49'20")

00:37'25" (+03'11")

35 km

(04:35'41")

00:46'21" (+12'07")

01:33'06" (+19'39")

40 km

(05:22'26")

00:46'45" (+12'31")

Finish

(05:40:55)

日期: 2019-11-17 06:01 - 總爬升: 346 m - 地點: 六堆客家文化園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2400 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

彰化

笨笨

留言

賽前宣言: 全馬

賽後評分: .
給 4 星

11月累積里程 : 126.43 km

New balance MZANPDO 累積 : 934.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

J, 阿尼和其他 7 人說推

留言

姜宗文恭喜完賽

2019-11-17 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'49"	00:13'56"
3	06'58"	00:20'54"
4	06'45"	00:27'39"
5	06'35"	00:34'14"
6	08'45"	00:42'59"
7	07'07"	00:50'06"
8	07'01"	00:57'07"
9	08'30"	01:05'37"
10	07'50"	01:13'27"
11	08'04"	01:21'31"
12	06'38"	01:28'09"
13	09'06"	01:37'15"
14	08'06"	01:45'21"
15	07'14"	01:52'35"
16	06'35"	01:59'10"
17	05'43"	02:04'53"
18	10'04"	02:14'57"
19	10'50"	02:25'47"
20	08'35"	02:34'22"
21	09'50"	02:44'12"
22	06'18"	02:50'30"
23	06'19"	02:56'49"
24	08'38"	03:05'27"
25	06'28"	03:11'55"
26	08'11"	03:20'06"
27	06'33"	03:26'39"
28	06'24"	03:33'03"
29	09'13"	03:42'16"
30	07'04"	03:49'20"
31	09'38"	03:58'58"
32	08'30"	04:07'28"
33	13'00"	04:20'28"
34	07'53"	04:28'21"
35	07'20"	04:35'41"
36	10'14"	04:45'55"
37	07'13"	04:53'08"
38	09'14"	05:02'22"
39	09'22"	05:11'44"
40	10'42"	05:22'26"
41	07'24"	05:29'50"
42	07'23"	05:37'13"
42.4	07'33"	05:40'30"