5.5 km | 01:30:00 | 16:21/km日期: 2019-11-24 06:55 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 20'18" / 13'44" / 21'27" / 12'29" / 14'03" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'18" (+07'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'44" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'26" (+08'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'03" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'55" (+03'27") | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.33 km 
Arc’teryx Norvan LD 累積 :
74.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'18" | 00:20'18" |
| 2 | 13'44" | 00:34'02" |
| 3 | 21'27" | 00:55'29" |
| 4 | 12'29" | 01:07'58" |
| 5 | 14'03" | 01:22'01" |
| 5.5 | 15'56" | 01:30'00" |
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