3.5 km | 01:17:34 | 22:25/km日期: 2019-11-25 19:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 23'25" / 22'42" / 21'33" / 21'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'25" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'41" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'31" | 460 / 3460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'25" | 00:23'25" |
| 2 | 22'42" | 00:46'07" |
| 3 | 21'33" | 01:07'40" |
| 3.5 | 21'31" | 01:17'34" |
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