10.1 km | 00:57:13 | 05:40/km日期: 2019-12-04 18:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'48" / 05'56" / 05'50" / 05'40" / 08'07" / 05'47" / 07'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 73 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.32 km 
mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
714.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'25" | 00:16'35" |
| 4 | 05'48" | 00:22'23" |
| 5 | 05'56" | 00:28'19" |
| 6 | 05'50" | 00:34'09" |
| 7 | 05'40" | 00:39'49" |
| 8 | 08'07" | 00:47'56" |
| 9 | 05'47" | 00:53'43" |
| 10 | 07'11" | 01:00'54" |
| 10.1 | 04'44" | 01:01'15" |
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