3.0 km | 00:16:28 | 05:25/km日期: 2013-01-31 19:19 - 地點: ●○澄清湖外環道 - 天氣: OK - 平均心率: 169 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'26" / 05'08" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'18") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'25" | 1005 / 2016 |
| 3 | | 05'09" | 1006 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'26" | 00:11'10" |
| 3 | 05'08" | 00:16'18" |
| 3.0 | 05'21" | 00:16'28" |
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