劉守智 2013/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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6.1 km | 00:34:01 | 05:37/km

日期: 2013-02-19 05:07 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'46" / 06'13" / 05'25" / 05'13" /

匆匆出門,趕著上班前去動一動
今天好熱的感覺
一直飆汗

2月累積里程 : 88.30 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 747.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

Stanely, 小郭和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

牛小毛 @@我真的是把跑鞋看成月跑量XD不過一大早跑籃壇應該天還沒亮吧!

2013-02-21 15:09 ·

劉守智黑優黑黑黑又黑,很怕腳踏車壓車轉大彎,迎面來會嚇一跳,其他汽機車遠遠就聽到引擎,又有車燈比較沒關係.

2013-02-22 06:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'26"	00:10'49"
3	05'32"	00:16'21"
4	05'46"	00:22'07"
5	06'13"	00:28'20"
6	05'25"	00:33'45"
6.1	05'11"	00:34'01"

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