林淦鈿（淦哥） 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

6.4 km | 00:41:15 | 06:28/km

日期: 2014-10-22 05:27 - 總爬升: 287 m - 地點: 文心森林 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'34" / 05'46" / 06'12" / 06'14" / 06'14" / 07'56" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'45")

993 / 993

2

05'46"

(12'15")

05'46"

997 / 1991

3

06'17"

(18'32")

06'10" (+00'24")

1017 / 3008

4

06'09"

(24'41")

06'12" (+00'26")

989 / 3998

5

06'12"

(30'53")

06'14" (+00'28")

993 / 4991

展開計圈分析

復出的小跑，狀況還可以。

10月累積里程 : 101.06 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

王春龍, Betty 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'46"	00:12'20"
3	06'12"	00:18'32"
4	06'14"	00:24'46"
5	06'14"	00:31'00"
6	07'56"	00:38'56"
6.4	06'19"	00:41'15"

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