章偉倫 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

章偉倫台北市
ID 79614

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半馬 | 02:35:55 | 07:23/km | 第4半馬

2014蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:35:55
總名次	497 / 862
分組名次	94 / 178
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:09'54"

10 km

(01:09'54")

00:35'33" (+01'12")

15 km

(01:55'09")

00:45'15" (+10'54")

01:20'10" (+10'16")

20 km

(02:30'04")

00:34'55" (+00'34")

Finish

(02:35:55)

日期: 2014-10-12 07:15 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'36")

998 / 998

2

06'14"

(12'36")

06'10" (+00'24")

1009 / 2008

3

06'23"

(18'59")

06'21" (+00'35")

1005 / 3013

4

06'19"

(25'18")

06'21" (+00'35")

994 / 4007

5

09'03"

(34'21")

09'04" (+03'18")

998 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 可怕

10月累積里程 : 21.10 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 271.1 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

秋の季節, 薛武忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'23"	00:18'59"
4	06'19"	00:25'18"
5	09'03"	00:34'21"
6	05'46"	00:40'07"
7	06'28"	00:46'35"
8	06'24"	00:52'59"
9	07'45"	01:00'44"
10	09'10"	01:09'54"
11	11'12"	01:21'06"
12	08'18"	01:29'24"
13	10'13"	01:39'37"
14	08'11"	01:47'48"
15	07'21"	01:55'09"
16	07'00"	02:02'09"
17	07'31"	02:09'40"
18	07'03"	02:16'43"
19	06'54"	02:23'37"
20	06'27"	02:30'04"
20.9	06'16"	02:35'48"

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