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    Chasel Hsu 南投
    ID 78116
    4 位追隨者
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    Chasel Hsu
    全馬 | 04:13:41 | 06:00/km | 第11馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績04:13:41
    總名次276 / 2128
    分組名次112 / 705
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'10")
    		00:29'10" (+02'01")00:56'24" (+00'32")
    10 km(00:56'24")
    		00:27'14" (+00'05")
    15 km(01:23'52")
    		00:27'28" (+00'19")00:55'52"
    20 km(01:52'16")
    		00:28'24" (+01'15")
    25 km(02:19'25")
    		00:27'09"00:57'38" (+01'46")
    30 km(02:49'54")
    		00:30'29" (+03'20")
    35 km(03:23'48")
    		00:33'54" (+06'45")01:07'51" (+11'59")
    40 km(03:57'45")
    		00:33'57" (+06'48")
    Finish(04:13:41)

    日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2539 Cal - 總步數: 43792 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'09" (+01'19")1004 / 1004174 / 92
    2
    05'37"  (11'48")
    		05'36" (+00'46")1001 / 2006175 / 101
    3
    05'32"  (17'20")
    		05'30" (+00'40")1005 / 3012176 / 103
    4
    06'21"  (23'41")
    		06'18" (+01'28")1005 / 4018176 / 89
    5
    05'30"  (29'11")
    		05'28" (+00'38")1004 / 5022174 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'00")
    		05'47" (+00'57")1003 / 6026174 / 98
    7
    05'16"  (40'16")
    		05'13" (+00'23")1007 / 7033173 / 110
    8
    05'45"  (46'01")
    		05'41" (+00'51")1008 / 8042174 / 100
    9
    04'58"  (50'59")
    		04'56" (+00'06")1006 / 9048173 / 116
    10
    05'29"  (56'28")
    		05'28" (+00'38")1001 / 10050177 / 102
    11
    05'27"  (01:01'55")
    		05'24" (+00'34")1008 / 11059174 / 106
    12
    05'04"  (01:06'59")
    		05'02" (+00'12")1004 / 12062175 / 112
    13
    05'16"  (01:12'15")
    		05'14" (+00'24")1004 / 13067174 / 109
    14
    05'37"  (01:17'52")
    		05'36" (+00'46")1000 / 14068175 / 101
    15
    06'04"  (01:23'56")
    		06'03" (+01'13")1001 / 15069168 / 97
    16
    05'14"  (01:29'10")
    		05'11" (+00'21")1008 / 16077175 / 110
    17
    05'15"  (01:34'25")
    		05'11" (+00'21")1009 / 17087174 / 109
    18
    06'58"  (01:41'23")
    		06'55" (+02'05")1006 / 18094157 / 91
    19
    05'31"  (01:46'54")
    		05'29" (+00'39")1005 / 19099177 / 102
    20
    05'30"  (01:52'24")
    		05'26" (+00'36")1009 / 20109178 / 103
    21
    04'53"  (01:57'17")
    		04'50"1008 / 21117176 / 117
    22
    06'02"  (02:03'19")
    		05'57" (+01'07")1011 / 22129167 / 100
    23
    05'20"  (02:08'39")
    		05'17" (+00'27")1007 / 23136177 / 106
    24
    05'45"  (02:14'24")
    		05'41" (+00'51")1011 / 24148177 / 99
    25
    05'10"  (02:19'34")
    		05'09" (+00'19")1001 / 25149174 / 111
    26
    06'30"  (02:26'04")
    		06'28" (+01'38")1005 / 26154154 / 99
    27
    05'40"  (02:31'44")
    		05'39" (+00'49")1001 / 27156177 / 99
    28
    06'38"  (02:38'22")
    		06'37" (+01'47")1002 / 28158174 / 86
    29
    05'45"  (02:44'07")
    		05'42" (+00'52")1008 / 29166178 / 98
    30
    05'55"  (02:50'02")
    		05'53" (+01'03")1002 / 30169175 / 96
    31
    06'40"  (02:56'42")
    		06'39" (+01'49")1000 / 31170162 / 92
    32
    08'12"  (03:04'54")
    		08'09" (+03'19")1004 / 32174193 / 63
    33
    06'30"  (03:11'24")
    		06'29" (+01'39")1000 / 33175169 / 90
    34
    07'00"  (03:18'24")
    		06'59" (+02'09")1001 / 34177157 / 91
    35
    05'31"  (03:23'55")
    		05'30" (+00'40")1002 / 35179176 / 102
    36
    14'11"  (03:38'06")
    		06'41" (+01'51")2120 / 37300171 / 87
    37
    05'34"  (03:43'40")
    		05'31" (+00'41")1006 / 38306174 / 103
    38
    07'29"  (03:51'09")
    		07'25" (+02'35")1007 / 39314165 / 81
    39
    06'55"  (03:58'04")
    		06'52" (+02'02")1006 / 40320172 / 84
    40
    05'32"  (04:03'36")
    		05'29" (+00'39")1007 / 41327178 / 102
    41
    05'58"  (04:09'34")
    		05'57" (+01'07")1000 / 42328168 / 99
    賽後評分: 印象深刻的天堂路，慢慢爬.....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 151.47 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'37"00:11'47"
    305'29"00:17'16"
    406'21"00:23'37"
    505'33"00:29'10"
    605'49"00:34'59"
    705'13"00:40'12"
    805'45"00:45'57"
    904'57"00:50'54"
    1005'30"00:56'24"
    1105'27"01:01'51"
    1205'04"01:06'55"
    1305'16"01:12'11"
    1405'37"01:17'48"
    1506'04"01:23'52"
    1605'11"01:29'03"
    1705'15"01:34'18"
    1806'58"01:41'16"
    1905'31"01:46'47"
    2005'29"01:52'16"
    2104'53"01:57'09"
    2206'02"02:03'11"
    2305'20"02:08'31"
    2405'45"02:14'16"
    2505'09"02:19'25"
    2606'31"02:25'56"
    2705'40"02:31'36"
    2806'38"02:38'14"
    2905'42"02:43'56"
    3005'58"02:49'54"
    3106'40"02:56'34"
    3208'09"03:04'43"
    3306'33"03:11'16"
    3406'57"03:18'13"
    3505'35"03:23'48"
    3614'17"03:38'05"
    3700'01"03:38'06"
    3805'18"03:43'24"
    3907'24"03:50'48"
    4006'57"03:57'45"
    4105'35"04:03'20"
    4206'01"04:09'21"
    42.704'58"04:12'56"

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