林淦鈿（淦哥） 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

0.4 km | 00:03:05 | 07:23/km

日期: 2020-12-01 05:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 216.04 km

UnderArmour Fortis 3_紫累積 : 1484.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉志欽, 阿sam 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'22"	00:03'05"

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