James Jen 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Jen 台中
ID 76926

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:24:17 | 06:34/km

日期: 2014-06-08 05:30 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1794.94 Cal

Pace: 08'38" / 06'50" / 06'08" / 07'00" / 06'22" / 06'45" / 06'08" / 06'52" / 06'04" / 06'34" / 06'23" / 06'31" / 06'41" / 06'00" / 06'21" / 07'13" / 06'54" / 06'15" / 06'53" / 06'26" / 05'13" / 06'25" /

台中

James Jen

Andy Tsang 說推

·

跑完了！

6月累積里程 : 143.62 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 林金祥和其他 5 人說推

·

林金祥耶！奧運選手！

2014-06-11 19:37 ·

James Jen 哈哈⋯彼此，彼此！

2014-06-11 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	06'50"	00:15'28"
3	06'08"	00:21'36"
4	07'00"	00:28'36"
5	06'22"	00:34'58"
6	06'45"	00:41'43"
7	06'08"	00:47'51"
8	06'52"	00:54'43"
9	06'04"	01:00'47"
10	06'34"	01:07'21"
11	06'23"	01:13'44"
12	06'31"	01:20'15"
13	06'41"	01:26'56"
14	06'00"	01:32'56"
15	06'21"	01:39'17"
16	07'13"	01:46'30"
17	06'54"	01:53'24"
18	06'15"	01:59'39"
19	06'53"	02:06'32"
20	06'26"	02:12'58"
21	05'13"	02:18'11"
22.0	06'25"	02:24'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km