3.0 km | 00:18:38 | 06:12/km日期: 2022-12-01 18:11 - 總爬升: 1287 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2788 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'24" / 08'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'37" | 23 / 23 | 96 / 287 |
| 2 | | 04'01" (+00'24") | 397 / 420 | 173 / 142 |
| 3 | | 06'10" (+02'33") | 78 / 498 | 182 / 88 |
| 4 | | 05'48" (+02'11") | 401 / 899 | 173 / 99 |
| 5 | | 09'12" (+05'35") | 54 / 954 | 120 / 90 |
| 6 | | 05'50" (+02'13") | 401 / 1355 | 176 / 97 |
| 7 | | 06'11" (+02'34") | 80 / 1436 | 172 / 93 |
| 8 | | 12'04" (+08'27") | 401 / 1837 | 84 / 97 |
| 9 | | 05'19" (+01'42") | 93 / 1931 | 180 / 104 |
| 10 | | 05'41" (+02'04") | 401 / 2333 | 176 / 99 |
| 11 | | 07'38" (+04'01") | 65 / 2398 | 136 / 96 |
| 12 | | 05'21" (+01'44") | 401 / 2800 | 179 / 104 |
| 13 | | 05'49" (+02'12") | 85 / 2885 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 08'09" | 00:13'33" |
| 2.9 | 05'42" | 00:18'37" |
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